Programa de Aconselhamento Breve sobre uso de Álcool e Drogas!

com a psicóloga Edinalva Cruz, do grupo antitabágico do Hospital Universitário da USP

A dependência pode ser química, psicológica e comportamental. Todos tem um pouco de cada uma.
Há necessidade de identificarmos os gatilhos que são os disparadores do uso da droga. Identifique os seus gatilhos e os evite.
Modifique o seu comportamento para não desencadear a vontade de fumar ou de beber.

Use frases de enfrentamento para afastar a ideia de usar drogas:

• Não vou fumar hoje.

• Não vou beber hoje.

Para evitar recaídas depois que parou de usar: Vale a pena perder tudo o que eu já consegui até agora?

Não fume e não beba álcool perto de crianças. Elas pretendem te imitar.

 

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